Чтобы понять причины возникновения этого недуга, нужно обратиться к этиологии заболевания.

Недержание мочи чаще наблюдается у детей дошкольного возраста, реже в школьном и ещё реже в подростковом возрасте.

В большинстве случаев заболевание имеет функциональный характер и относится к неврозам, в основе которых лежит нарушение нормальной деятельности нервных центров, регулирующих акт мочеиспускания.

Причиной такого невроза могут быть неблагоприятные условия жизни, травмы психики, нарушения режима, дефекты воспитания, а также различные инфекции.

Лечение комплексное, основанное на этиологических и патогенетических факторах, а также – на имеющейся симптоматике.

Улучшается быт ребёнка, соблюдается режим сна, бодрствования, питания. Важную роль играет психотерапевтическая помощь. Также успешно применяется в комплексной терапии лечебная физкультура.

Но особой строкой нужно выделить лечение недержания мочи при напряжении у женщин.

Здесь мы видим совсем другие причины возникновения этого недуга: ослабление замыкательной функции сфинктеров мочевого пузыря и уретры возникает обычно в результате родовой травмы, тяжёлой физической работы, гинекологических операций и гормональных нарушений.

Основным звеном патогенеза этого заболевания является ослабление мышечно-связочного аппарата тазового дна.

Лечится данное заболевание с трудом, но всё же лечится.
Народная медицина, являясь вспомогательным средством, даёт ряд советов по лечению данного заболевания: не пить вечером жидкостей, делать по утрам холодные обтирания, исключить из диеты продукты, обладающие выраженным мочегонным действием – арбузы, сельдерей, очень спелый виноград, спаржу. А в летнее время рекомендуется съедать по 200 граммов черники в день.

Народной медициной разработано также курсовое лечение лекарственными растениями и в сборе, и поодиночке.

Приведём ряд примеров.

Курсы приёма рассчитаны на 3-4 недели.

1. 2 чайных ложки тысячелистника обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

2. 3 чайных ложки пастушьей сумки настаивать 8 часов в 1 стакане холодной кипячёной воды, процедить и принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

3. Плоды и листья брусники и траву зверобоя продырявленного взять в равном количестве, смешать. Три столовые ложки сбора залить 3 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 5 раз в день, начиная с 16 часов.

4. 40 г шалфея лекарственного залить 1 литром кипятка, настаивать, укутав, 1-2 часа, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

5. 20 г репейника обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

6. Зверобой и золототысячник смешать поровну. 1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить и пить в течение дня как чай, 2-3 недели.

7. Пчелиный мёд принимать по 1 столовой ложке на ночь, запивая тёплой водой или молоком.

8.Принимать 3-4 раза в день состав из 2 г порошка семян подорожника в 30 г макового сока (1 головку мака отварить в 1/2 стакане воды).

9. Сок листьев подорожника или настой (1 ст. ложку сухих листьев настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить). Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20 минут до еды.

10. Отвар из свежей или сухой черники и ежевики по 100 г 4 раза в день.

11. 1 ст. ложку семян укропа заварить 1 стаканом кипятка в термосе. Всю смесь выпить за один приём.

12. Водный настой или чай из сухой травы шалфея пить без особой нормы. Настой готовить из 50 г сухой травы на 1 литр кипятка.

Как видите, народная медицина даёт большой выбор средств по искоренению этого недуга.

Но ведущее значение в реабилитации больных с недержанием мочи при напряжении принадлежит ЛФК.

Лечебная физическая культура должна решать следующие задачи:
1. Стимулировать компенсаторно-приспособительные реакции в повреждённых тканях.
2. Улучшать трофику органов малого таза.
3. Укреплять мышечно-связочный аппарат тазового дна, мышцы уретры, таза, живота и спины.
4. Содействовать снятию патологической доминанты в коре головного мозга.
5 . Оказывать общеукрепляющее воздействие на весь организм.

Мы предлагаем специальные физические упражнения, рекомендуемые при недержании мочи.

Упражнения, с соответствующей долей коррекции, могут быть использованы как при недержании мочи у женщин, так и при этом же недуге у детей и подростков.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна.
Исходное положение (и. п.) для упражнений с 1-го по 10-е лёжа на спине на наклонной плоскости с приподнятым ножным концом.

При выполнении 1 и 2 упражнений ноги вытянуты.
1. Втягивайте анус, влагалище, попытайтесь сжать наружное отверстие мочеиспускательного канала, с последующим расслаблением мышц.
2. Приподнимайте таз и поясницу вверх с опорой на пятки прямых ног и плечевой пояс.

При выполнении 3 – 10-го упражнений согнутые ноги стоят у таза.
3. Поднимайте максимально вверх тазовый пояс с одновременным сокращением мышц тазового дна.
4. Делайте поворот таза и согнутых ног влево, а затем вправо до опускания на пол.
5. Заведите одну ногу за бедро другой ноги с одновременным сокращением мышц тазового дна.
6. Поочерёдно и одновременно подтягивайте к груди ноги, согнутые в коленях.
7. Максимально приведите ноги к тазу, напрягайте мышцы тазового дна и ягодиц в течение 3-7с.
8. Максимально приведите бёдра и голени согнутых ног к животу, напрягайте мышцы тазового дна и ягодиц в течение 3-7с.
9. Максимально приведите ноги к тазу, напрягайте мышцы тазового дна и ягодиц с одновременным втягиванием передней брюшной стенки и надавливанием поясничной областью на плоскость в течение 3-7с.
10. Согните ноги в коленях, между ними установите мяч. Максимально сожмите мяч коленями с одновременным сокращением мышц тазового дна и ягодиц в течение 3-7с.
11. И. п. лёжа у гимнастической стенки. Ноги скрестите и поднимите вверх на гимнастическую рейку. Максимально сжав ноги, напрягайте мышцы тазового дна и ягодиц в течение 3-7с.

Для упражнений 12 – 14 и. п. лёжа на боку.
12. Подтягивайте согнутую ногу к груди.
13. Максимально поднимите вверх прямую ногу, а затем медленно её опустите.
14. Поочерёдно отводите прямую ногу вперёд, а затем назад.

Для упражнений 15 -17 и. п. сидя на полу.
15. Согнутые ноги подтяните к груди руками, сделайте перекат на спину и возвратитесь в и. п.
16. Ноги согнуты и подтянуты к тазу, руки в упоре сзади.
Разводите и сводите колени.
17. Ноги согнуты, руки на голенях. Переставляя ноги, передвигайтесь на ягодицах вперёд и назад.

18. И. п. стоя на коленях, руки за головой. Поочерёдно садитесь на пол вправо и влево от стоп.
19. И. п. стоя в упоре на коленях. Переставляя ладони по полу, поворачивайте корпус вправо, затем влево.
20. И. п. то же, колени разведены. Садитесь между пяток.
21. И. п. стоя на коленях, руки сзади на бёдрах. Прогните позвоночник назад, затем наклонитесь вперёд.

Исходное положение для упражнений 22 – 24 коленно-локтевое.
22. Выпрямляя руки, поднимите вверх тазовый пояс и прогните спину с одновременным сокращением мышц тазового дна.
23. Круговые движения отведённой назад прямой левой (правой) ногой.
24. Упражнение «Ласточка»

Количество повторений каждого упражнения каждый определяет для себя сам, но не менее 3-х.

При недержании мочи применяют также и рефлексотерапию.

После проведения ЛФК и принятия водных процедур, устройтесь поудобней в кресле или на кровати, чтобы Ваше тело было в полулежачем положении.

Перед началом сеанса рефлексотерапии стоп важно убедиться в том, что Вы полностью расслаблены.

Начинайте с поглаживающих движений всей стопы, затем разотрите её до ощущения теплоты и, наконец, надавливая большими пальцами, хорошо разомните стопу по всей поверхности. Проделайте всё в том же порядке и на тыльной стороне стопы.

После этой процедуры желательно надеть тёплые шерстяные носки.

Удачи Вам!