http://www.lfkrostov.com о лечебной физкультуре и здоровье Fri, 03 Sep 2010 06:29:21 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ru Много забытое должно быть открыто и благожелательно истолковано языком современности. Мне бы хотелось, чтобы каждый кто прочтёт эту статью запомнил хотя-бы несколько заповедей из народной мудрости, которая тысячелетиями собиралась по крупицам у разных народов. Не причиняй зла людям. Очищайся духовно и физически. Меньше бери, зато больше отдавай. Не вреди ни словом, ни ... http://www.lfkrostov.com/2010/01/24/150-zapovedej/ Этот комплекс предназначен для улучшения движений нижних конечностей. 1. И. п. пациент лежит на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Пациент выполняет диафрагмальное дыхание (при вдохе живот поднимается, при выдохе опускается). 2. И. п. пациент лежит на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Пациент приподнимает и опускает прямую ногу. 3. И. п. то же. Методист ... http://www.lfkrostov.com/2009/10/16/komplex-uprazhneni-pri-dtsp-3/ Этот комплекс является продолжением предыдущего. 1. И. п. пациент сидит на стуле. Методист стоит за его спиной, положив руки на плечи испытуемого. Пациент максимально поднимает и опускает плечо. Методист затрудняет поднятие плеча. 2. И. п. пациент сидит на стуле. Методист стоит за его спиной. Пациент через стороны поднимает руки вверх и так же их ... http://www.lfkrostov.com/2009/10/16/komplex-uprazhneni-pri-dtsp-2/ Святой ангел, воин Христов, к тебе взываю о помощи, ибо в тяжёлом недуге тело моё. Изгони из меня болезни, наполни силами телеса мои, руки, ноги мои. Проясни голову мою... 1. И. п. лёжа на спине, руки в удобном для пациента положении. Пациент выполняет диафрагмальное дыхание (при вдохе живот поднимается, при выдохе опускается). 2. ... http://www.lfkrostov.com/2009/10/16/komplex-uprazhneni-pri-dtsp-1/ Параличи и парезы. Причины их возникновения Паралич является одним из видов нарушения двигательной активности человека и проявляется в ее полном выпадении (греч. paralysis - расслабление).  Этот недуг является симптомом многих органических заболеваний нервной системы. В случае не полного выпадения двигательной функции, а только ослабления ее в той или иной степени, данное расстройство ... http://www.lfkrostov.com/2009/09/28/paralichi-i-parezy-chto-eto/ Ловкость - это способность точно управлять своими движениями в различных условиях окружающей обстановки, быстро осваивать новые движения и успешно действовать в изменённых условиях. 1. И. п. основная стойка. Выполняйте в ходьбе хлопки руками спереди и сзади под каждый шаг. 2. И. п. основная стойка. В ходьбе на каждый шаг выполняйте симметричные движения руками: вперёд, ... http://www.lfkrostov.com/2009/09/06/komplex-uprazhneni-formiruyuschih-lovkost/ Тот, кто, обращаясь к старому, способен открывать новое, достоин быть учителем. (Восточная мудрость) Варикозное расширение вен - от латинского слова varix - расширенная вена. Это заболевание проявляется в том, что вены теряют эластичность, вследствие чего растягиваются, а в отдельных местах значительно расширяются, становясь извилистыми и образуя узлы. Варикозному расширению чаще всего подвергаются подкожные ... http://www.lfkrostov.com/2009/09/06/varikoznoe-rasshirenie-ven-i-sposoby-ego-lecheniya/ Задача: воспитание быстроты одиночного движения и частоты движений. Физиологический режим: ориентировочное время непрерывной работы для различных групп - в пределах 5-12 сек., темп работы - максимальный, величина пульса - не выше 160 уд/мин, повторное выполнение серии упражнений при восстановлении пульса - до 90 уд/мин. 1. И. п. стоя ноги на ширине плеч, ... http://www.lfkrostov.com/2009/08/29/komplex-uprazhnenii-dlya-razvitiya-bystroty/ Не торопись опровергать сказанное или соглашаться с автором. Не так уж важно то, что он утверждает или отвергает; важно то, что он направляет ваши внимание и мысль по определённому руслу. В практике физического воспитания и спорта принято различать следующие основные двигательные качества: быстроту, ловкость, силу, гибкость и выносливость. Быстрота - это ... http://www.lfkrostov.com/2009/08/29/metodika-formirovaniya-dvigatelnyh-kachestv/ Заставьте себя потрудиться над тем, чтобы быть здоровым. Жизнь того стоит. Это так же верно, как и то, что живым из жизни Вам всё равно не уйти. В процессе физического воспитания человек приобретает разнообразные необходимые ему двигательные навыки и умения. Спортивная тренировка - наиболее мощное средство воздействия на организм, способствующее развитию ... http://www.lfkrostov.com/2009/07/23/formirovanie-dvigatelnyh-kachestv/